A szaunázás jótékony hatásai

A forró száraz levegő előnye, hogy a baktériumok elpusztulnak, a vírusokkal együtt. Az erek kitágulnak és elkezdődik a verejtékezés. Ennek következtében gyorsulnak az anyagcsere folyamatok, a méreganyagok kiválasztódása, és a kitágult pórusokon át több salakanyag távozik. Fokozódik a mirigyrendszerek működése, és az öngyógyító képesség is nő.

A szaunázás lappangóbetegségeket hozhat a felszínre, vagy meglévőt gyógyíthat meg.

Azokban a szaunákban, ahol megengedett illóolajokat is párologtathatunk, ezzel a hatóanyagokat a kitágult pórusokon keresztül a szervezetbe juttatva gyógyíthatjuk a meghűlést.

A méregtelenítésnek köszönhetően a bőr is tisztul, illetve a szaunázás szabályait betartva a hideg vízzel történő zuhanyzás (vagy hideg vizes medencében való merülés) még jobban élénkíti a vérkeringést.

Egy-egy szaunában töltött 15 perces periódus során, mintegy fél liter vizet veszít a szervezet izzadással, ezért a szaunázások között ajánlott a víz pótlása.

A szaunázás csökkenti a napi stresszt és segíti az agyműködést is.

A rendszeres szaunázás következtében erősödik az immunrendszer. Fokozottabb hatása van a szaunázásnak, ha előtte masszázson is részt veszünk.

TILOS A SZAUNÁZÁS: epilepsziásoknak, vese- és súlyos szívbetegeknek ill. heveny ízületi gyulladásban szenvedőknek.